• Служба поддержки
  • Размещение рекламы
Расширенный поиск

Ингридиенты

Кабачок — 2 шт Лук репчатый — 1 шт Чеснок — 1 зуб. Помидор — 2 шт Шампиньоны (свежие) — 50 г Базилик (или зелень петрушки, 1-2 веточки) Йогурт (натуральный или молоко) — 120 г Мука кукурузная (или пшеничная) — 1-2 ч. л. Сыр твердый (типа "пармезан") — 60 г Соль (по вкусу) Масло оливковое — 1-2 ст. л. Перец (по вкусу)


Описание

Рецепт "Кабачковая фитнесс - "лазанья"" Соус: лук и чеснок почистить, измельчить и обжарить в разогретой сковороде с добавлением оливкового масла около 5 мин., добавить измельченные грибы и помидоры и потушить, помешивая, пока жидкость не испариться; посолить, поперчить; добавить измельченный базилик, перемешать и снять с огня. Кабачки вымыть, срезать кончики. Нарезать вдоль на продолговатые полоски. В огнеупорное блюдо выложить половину соуса; затем часть йогурта перемешанного с мукой; посыпать 1/3 части сыра; выложить половину объема кабачков Примечание: если вместо йогурта используем сливки или молоко, то готовим "бешамель" . Для этого перемешаем молоко с мукой и доведем до кипения на маленьком огне или водяной "бане". Затем на слой кабачков выкладываем оставшийся соус, йогуртовую массу, половину оставшегося сыра и кабачков. Посыпаем оставшимся сыром и запекаем в разогретой до 200°C духовке 30 минут. Приятного аппетита! Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> С овощами Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> С овощами
Источник: