• Служба поддержки
  • Размещение рекламы
Расширенный поиск

Ингридиенты

Филе морского окуня с кожей Сок половины лимона Горсть свежего зеленого горошка 1 свекла, отваренная свежий картофель 1 столовая ложка. тмина Соль, перец по вкусу 1 столовая ложка. бальзамического уксуса оливковое масло масло для жарки


Описание

Отварить зеленый горошек в течение 5-7 минут, после этого слить воду и размять горох блендером , добавить по вкусу оливкового масла, щепотку соли и перца, перемешать. Также отваренную свеклу размять в пюре блендером, затем добавить в свекольное пюре столовую ложку бальзамического уксуса и хорошо перемешать. Далее вымыть молодой картофель, сделать не глубокие прорезы. Посыпать картофель солью, тмином и полить оливковым маслом. Выпекайте их в предварительно нагретой до 200 ºС духовке, около 20 минут. Разрежьте филе судака на желаемые размеры. Затем посыпьте рыбу солью и свежемолотым перцем, полейте выжатым лимонным соком. После чего разогрейте в сковороде растительное масло. Когда масло хорошо разогреется, выложите рыбу кожей вниз и жарьте с каждой стороны по 5 минут. Подавать с запеченным картофелем, пюре из гороха и свеклы. А сверху посыпьте свежей зеленью. Приятного аппетита! P.S. Где и в какой валюте хранить свои сбережения, этот вопрос наверное задают себе многие. Вот банкиры советуют открывать денежные вклады в рублях , главное выбрать надежный банк и хорошо изучить условия.
Источник: