1-1,5 ст.ложки низкожирного майонеза 1 ч.ложка кетчупа 1 ч.ложка каперсов 0,5 чашки крабового мяса 0,5-1 чашка свежего шпината 1/4 авокадо 1 яйцо, сваренное вкрутую сок лимона (лайма), соль, молотый перец 100г.крабовых палочек 3 вареных яйца 0,5стакана вареного риса 1банка кукурузы соль майонез кокосовая стружка/можно заменим тертым сыром или крабовыми палочками натертыми на терку/ 1.Грудка куриная 2.Крабовые палочки - 150-200г. 3.Яйца - две штуки. 4.Чеснок - 1-2 зубчика 5.Майонез 6.Тесто - 4 пышки дрожжевого или слоенное готовое 7.Масло растительное (для обжарки) 8.Соль, перец по вкусу Мини кальмары – 25гр Креветки – 35гр Мидии – 25гр Крабовое мясо – 35гр Сливки – 90гр Лавровый лист Петрушка Лимон – 15гр Соль Рыбная специя Розмарин Белое полусладкое вино – 10гр Чёрный молотый перец Сыр – 10гр Огурцы Помидоры Кукуруза Сухарики Крабовые палочки Майонез Тесто слоенное дрожжевое – 1 упаковка (2 пласта) Крабовое мясо – упаковка ( 500 грамм) Сыр твердый – 100-120 грамм. Майонез Филе судака - 150 гр Крабы - 20 гр Густой молочный соус - 25гр Белая панировка(белый хлеб без корки на терке) Яйцо -2 Молоко - 50-60гр Соль Мука