Масляная рыба Помидоры Чеснок Филе морского окуня,морского языка,судака,трески,палтуса,стейк семги или форели.Майонез,соевый соус,специи,лимон,черешки сельдерея или петрушки.Черный молотый перец. любая рыба крупная (весом в 2,5 килограмм.) лайм одна штука. соевый соус 100 гр. соль, чёрный перец по вкусу масло для жарки мука для панировки суповой набор от красной рыбы(семга, кета, форель): хвост, плавники, первый стейк от головы, хребет, можно голову(я не кладу - не люблю). картофель морковь лук чеснок помидоры или томатный сок зелень: укроп, петрушка, базилик рыба, лучше филе( у меня стейк сёмги)500-700 грамм помидоры две штуки масло растительное на глаз соль и перец по вкусу я добовляла картофель для обьема лук три штукиуки морковь три штукиуки зелень любая 1 пучок если есть цуккини -то это идеальный вариант-1 штучка баклажан одна штукаучка соевый соус 1.Стейки лосося.(2 шт) 2.Сыр(тертый) 3.Оливковое масло(прованские травы). 4.яблочный уксус(2-чайн.л.) 5.Картофель(1 шт.) 6.Лук-1,петрушка-3 ветки,укроп-3 ветки. 7.Соль,перец гор.,перец душ.,базилик. 8.Лимон-1 шт. 9.Сметана-100 гр.,чеснок-1/2гол.,хрен терт.-1 ложка. 4 стейка по 275 грамм свежей семги 60 г сливочного масла 2/3 чашки белого вина морская соль 8 горошин черного перца по веточке свежих укропа и эстрагона 1 лимон, нарезанный кружочками без семян 450 г сухих макарон перьев 2 ст. л. оливкового масла ломтики лимона и кресс-салат для украшения Соус 2 ст.л. сливочного масла 25 г муки 150 миллилитров молока сок и натертая цедра двух лимонов 60 г нарубленного кресс-салата соль и перец креветки тигровые восемь штук. мидии большие в панцире шесть штук. рыба семга или форель 1 кусок (стейк) перец болгарский три штуки разного цвета рыбный бульон (приготовленный заранее)500мл. вино белое сухое 0,5 стакана сливки 200 миллилитров сметана 30% 2 ст.л морковь 1 небольшая соль,перец базилик