Диета 10 кг - это диета, которая поможет вам сбросить за 8 дней 9-10 кг без ущерба здоровью. Диета сочетает в себе продукты, которые вызывают положительные реакции в пищеварительной системе и увеличивают метаболизм, который, в свою очередь, усиливает сжигание жира. План диеты 10 кг, который представлен ниже, должен соблюдаться очень строго и в точно указанных пропорциях, чтобы вы могли получить лучший результат. Меню диеты 10 кг рассчитано на три дня, которые нужно повторить после двухдневной передышки. Питание по методу Волкова Похудение во сне Фитнес для ленивых! День 1 Завтрак: кофе или чай, сок половина грейпфрута, ломтик поджаренного хлеба с 1 ст.л. арахисового масла Обед: кофе или чай, 100-150гр тунца, ломтик поджаренного хлеба Ужин: 85гр вареной курицы, 1 чашка зеленых бобов, 1 чашка моркови, 1 яблоко, 1 чашка ванильного мороженого День 2 Завтрак: кофе или чай, 1 яйцо, 1/2 банана, ломтик поджаренного хлеба Обед: стакан творога или тунца, 8 небольших соленых крекеров Ужин: 2 кусочка постной колбасы из говядины или индейки, 1 чашка брокколи, 1/2 чашки моркови, 1/2 банана, 1/2 чашки ванильного мороженого День 3 Завтрак: кофе или чай, 5 небольших соленых крекеров, 30гр сыра чеддер, яблоко Обед: кофе или чай, вареное яйцо, ломтик поджаренного хлеба Ужин: 1 чашка тунца, 1 чашка моркови, 1 чашка цветной капусты, 1 чашка дыни, 1/2 чашки ванильного мороженого Прежде чем начать придерживаться этой диеты 10 кг, проконсультируйтесь с вашим врачом.