В блендер положите очищенный банан, замороженные ягоды, налейте молоко (можно смешать со сливками, тогда будет еще вкуснее, но менее диетично) и добавьте сахар. На высокой скорости превратите все в однородную массу и разлейте по бокалам. Можете украсить целыми ягодами, посыпать тертым шоколадом, корицей или кокосовой стружкой.