• Служба поддержки
  • Размещение рекламы
Расширенный поиск

Ингридиенты

Яйцо перепелиное (свежее) — 3 шт Молоко (детское 3,2%) — 30 мл Тыква (свежая, небольшой кусочек) — 1 шт Шпинат (замороженный) — 10 г Помидоры черри — 1 шт Соль (морская щепотка)


Описание

Рецепт "Омлет "Светофор"" Яйца взбить с молоком (лучше всего вилкой), посолить. Оставить яичную смесь отдохнуть. А пока приготовим овощи. Для зеленого "Света": кусочек замороженного шпината положить в чашечку, налить воды и отправить в микроволновку на 2,5 минуты, достать готовый шпинат, воду слить и оставить пюре из шпината в этой же чашечке. Для желтого "Света": кусочек тыквы нарезать очень мелко, положить в чашечку, налить воды и тоже отправить в микроволноку на 2,5 минуты, воду слить, тыкву размять вилкой до состояния пюре, оставить в этой же чашечке. Для красного "Света": с помидорки снять кожицу и нарезать мелкими кубиками. В каждую чашечку с овощами наливаем яичную смесь, по всем чашечкам поровну, перемешиваем. Переливаем цветной омлет в формочки и оправляем в пароварку на 10 минут. Когда Омлет готов, собираем светофор - из каждого омлета вырезаем кружки и выкладываем на тарелочку для маленького гурмана.)) Отличный завтрак для малыша! Моей доченьке очень понравился такой омлетик - и интересно, и вкусно! Приятного аппетита Вам и Вашим малышам! Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Источник: