• Служба поддержки
  • Размещение рекламы
Расширенный поиск

Ингридиенты

Капуста цветная 200 гр. Перец красный сладкий 100 гр. Курица (филе) 350 гр. Кабачок маленький 150 гр. Батон нарезной 450 гр. Сыр твердый начинка и посыпка 150 гр. Перец молотый чёрный 2 гр. Соль поваренная 5 гр. Лук репчатый 35 гр.


Описание

Отвариваем куриное филе в подсоленной воде. Пока отваривается филе готовим начинку для нашего батона. Нужно нарезать кабачок кубиками и положить в сковороду для поджаривания на растительном масле. Цветную капусту моем, разделяем на соцветия и присоединяем к кабачку. Режем и добавляем два разноцветных перца. Кладем в сковородку мелко нарезанный лук. Естественно, овощи нужно посолить и по вкусу приправить специями, хорошо перемешать и потушить до мягкости. Дать остыть и добавить часть тертого сыра. Теперь готовим батон для фаршировки: отрезаем верх батона, вынимаем весь мякиш и закладываем половину овощной смеси внутрь. Следующий слой - разделенное на кусочки куриное мясо. Как вариант: можно просто смешать овощи с мясом и нафаршировать батон. Ну, и снова кладем овощную смесь. В довершение: посыпаем верхушку начинки тертым сыром. Запекаем в духовке, разогретой до 180 градусов около 30 минут, пока сыр сверху не расплавится и не подрумянится. Приятного аппетита! Энергетическая ценность Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал. Всё блюдо 161,5 58,1 265,8 2239 1 порция 40,4 14,5 66,5 560 100 гр. 11,2 4 18,4 156
Источник: