Состав : 1 яйцо 15 гр. белого хлеба 25 мл. молока 120 гр. помидоров 25.09.2008 Просмотры 35934 Комментарии (14) Читать далее Салат из киви и перепёлок На заметку : в плодах киви очень много витамина С, зелёный пигмент киви содержит много магния, который необходим для стимуляции правильной работы сердца, а другие минеральные вещества активизируют протеины, стимулируют работу головного мозга. Очень хорошо добавлять киви при приготовлении мяса , которое становится намного нежнее и вкуснее. Состав : 3 шт. киви 2 шт. грейпфруты 19.09.2008 Просмотры 3766 Комментарии (1) Читать далее Вкусный витаминный салатик Осень - самая важная пора года для человека. Именно она дарит нам необходимое количество натуральных витаминов для здоровой жизни. Мало того, именно в эту пору мы начинаем заготавливать полезные продукты на зиму. Капуста - это один из самых ценных продуктов питания. Она содержит в себе витамин С , много пищевых волокон, улучшающих функцию кишечника и жизнедеятельность микрофлоры. Самая полезная капуста - в сыром виде. Давайте делиться вкусными и полезными капустными салатами! 18.09.2008 Просмотры 6587 Комментарии (4) Читать далее Салатик из шампиньонов А вот ещё один простой сезонный рецепт с грибами. На этот раз мы готовим шампиньоны. Состав : 250-300 гр. свежих шампиньонов 1 ст. ложка сливочного масла 2 сваренных вкрутую яйца 1-2 помидора 1 яблоко 0,5 ст. сметаны 1-2 ложки растительного масла сок половинки лимона или 1 ст. ложка яблочного сока соль, сахар, укроп, листья салата Состав: 700 гр. вареных белых грибов 50 гр. репчатого лука 15.09.2008 Просмотры 2695 Оставить комментарий Читать далее Салат из ростков с мандариновым соусом К салату можно подать запечёную грудку курочки Состав ( на 4 порции ) Ольга 11.08.2008 Просмотры 3931 Оставить комментарий Читать далее Летний овощной салат с куриным филе Этот салат очень хорошо подавать к ужину . Как отдельное блюдо, оно сытное и лёгкое . Калорийная ценность составляет всего лишь 240 ккал про порцию. К салату можно подать свежие булочки. Для любителей зелени, в салат можно порубить побольше петрушки или добавить базилик. Семечки тыквы можно заменить простыми подсолнечными семечками. Ольга 10.07.2008 Просмотры 15643 Комментарии (1) Читать далее Салат со спаржи с лососем Состав 1 кг зелёной спаржи 2 томата 200 г салата рукола 300 г копчёного лосося 2 ст ложки бальзамика 2 ст ложки оливкового масла соль, перец, сахар по вкусу свежие листья шалфея Состав 500 г стручковой зелёной фасоли 1 пучок чабера 5 ст ложек белого уксуса Бальзамик соль, сахар, перец по вкусу 4 ст ложки подсолнечного масла 1 ч ложка немолотого белого перца 1 ч ложка горошка чёрного перца 2 луковицы 1 кабачок 4 томата 1 баночка готовой фасоли 1 пучок мелиссы