Овсяные хлопья перебрать от шелухи и остевых частичек. Залить кипящей водой или молоком (или их смесью в любой пропорции в количестве 3,5 стакана). Варить при постоянном помешивании 5-10 минут на медленном огне. Посолить, добавить сахар и, по желанию, сливочное масло, размешать, накрыть крышкой и дать постоять 10-15 минут. Фитнес для ленивых! Питание по методу Волкова Похудение во сне Каша готова. В нее можно добавлять орехи, сухофрукты, мед, свежие фрукты и ягоды. Все рецепты из овсянки Смотрите видео приготовления рецепта: