Я очень довольна, что подруга посоветовала мне рецепт пряного тыквенного плова в микроволновке. Моя семья обожает это блюдо. Оно вкусное, полезное и очень легко готовится. Попробуйте и вы! Нагреваем в микроволновой печи бульон, на высокой (100%) мощности, в течение 2-х минут, накрываем крышкой, чтобы не остыл. Питание по методу Волкова Фитнес для ленивых! Похудение во сне Смешиваем масло, лук, чеснок, молотый кориандр, тмин и чили в 2-х литровой посуде, предназначенной для микроволновой печи. Накрываем крышкой, ставим на высокую (100%) мощность и варим около 2-х минут или до мягкости лука. Добавляем тыкву и мёд. Накрываем крышкой и варим ещё 2 минуты или до мягкости тыквы. Затем кладём рис, перемешиваем и варим в течение 1 минуты. Добавляем 3 стакана горячего бульона, перемешиваем, накрываем крышкой и варим 10 минут или пока жидкость не уменьшится вдвое. Затем наливаем оставшийся бульон и кипящую воду, перемешиваем, накрываем крышкой и варим на средней мощности (50%) в течение 5 минут или пока вся жидкость не впитается. Вынимаем из печи и настаиваем 5 минут. Добавляем кедровые орехи и подаем на стол пряный тыквенный плов в микроволновке. Украшаем свежими листьями кориандра.