Ингридиенты
кольраби
3 шт.
картофель
2 шт.
морковь среднего размера
1 шт.
лук репчатый крупный
1 шт.
стебель лука-порея
1 шт.
черешок сельдерея
1 шт.
свежий шпинат
50 г
паста томатная
1 ч. л.
масло сливочное
2 ст. л.
соль
по вкусу
Описание
шаг 1
Все овощи очистить и вымыть. Репчатый лук, морковь, сельдерей и лукпорей тонко нашинковать, положить в сотейник с разогретым маслом, добавить томатную пасту и обжарить, 7 мин.
шаг 2
Кольраби нарезать тонкими ломтиками. Опустить в кипящую воду на 2 мин., откинуть на дуршлаг.
шаг 3
Картофель нарезать кубиками. Вскипятить в кастрюле 1,5 л воды, положить все подготовленные овощи и варить на среднем огне 20 мин. Шпинат тонко нарезать, добавить в суп, варить 4 мин. Посолить и поперчить по вкусу, снять с огня.
Минералы: Кобальт, Сера, Магний, Железо, Калий, Кремний, Марганец, Натрий
Витамины: P, E, D, C, B3, B2, A
Вид блюда: Супы, Овощи
Органика: Целлюлоза, Липиды