Ингридиенты
помидоры (большие) 
4 шт. 
тунец консерированный 
200 г 
кукуруза сладкая консервированная 
100 г 
перец болгарский красный 
1/2 шт. 
соя пророщеная консервированная 
100 г 
салат (рукола или корн) 
50 г 
масло оливковое 
соль
                                     Описание
Помидоры вымыть, острым ножом срезать верхушку и ложкой аккуратно достать мякоть. Кукурузу и сою отбросить на дуршлаг, дать стечь жидкости. Перец нарезать кубиками, а рыбу - произвольно. Салат мелко порвать. 
В миске смешать кукурузу, сою, перец, тунец, салат, посолить и заправить маслом. 
Выложить салат в помидорные "чашки", закрыть "крышкой".
                                     
  				
