Ингридиенты
1/4 стакана масло топленое 2 штуки лук 4 зубчика чеснок 2 чайные ложки тертый имбирь 1 столовая ложка молотая куркума 1,5 столовых ложек гарам масала 3 стебля кардамон 350 граммов баклажаны 4 штуки помидоры 350 граммов цветная капуста 400 граммов нут 3/4 стакана греческий йогурт по вкусу кориандр
Описание
Любителям пряной вегетарианской кухни представлю рецепт баклажан с нутом. Для его приготовления разогрейте масло на среднем огне и добавьте лук, чеснок и имбирь. Тушите 5-6 минут. Добавьте специи, перемешайте и закиньте кубики баклажан. Перемешайте.
Добавьте помидоры и цветную капусту + 1,5 стакана воды. Доведите жаркое до кипения. Накройте крышкой и тушите на слабом огне примерно 10 минут. Затем добавьте нут и тушите без крышки еще 10 минут.
Питание по методу Волкова
Похудение во сне
Фитнес для ленивых!
Баклажаны с нутом выложите в тарелки, полейте йогуртом. Приправьте солью, перцем и кориандром. Приятного аппетита!