Ингридиенты
80 миллилитров растительное масло 8 штук баклажаны 1 штука коричневый лук 3 зубчика чеснок (тонко нарезанный вдоль) 1 штука спелый помидор (мелко нарезанный) 1 кусок свежий имбирь 7 см (нарезанный, как спички) 1 столовая ложка самбал 1 чайная ложка пальмовый сахар (мелко нарезанный) 125 миллилитров вода по вкусу соль
Описание
Чтобы приготовить рецепт баклажан по-чилийски сначала нагрейте 60 мл масла в большом казане на среднем огне. Добавьте баклажаны и варите под крышкой в течение 2 минут. Затем убавьте огонь и тушите еще 3 минуты до готовности. Выложите баклажаны на бумажное полотенце.
Разогрейте оставшееся в казане масло на среднем огне. Добавьте лук и чеснок и обжарьте 2-3 минуты до мягкости лука. Туда же положить помидоры, имбирь, самбал и обжаривайте 1 минуту до появления приятного аромата. Добавьте воду и 5 минут покипятите на малом огне. Когда соус немного загустеет, посыпьте сахаром и солью по вкусу. Перемешайте.
Похудение во сне
Фитнес для ленивых!
Питание по методу Волкова
Уменьшите огонь до среднего. Добавьте баклажаны. Перемешайте равномерно и варите минуты 2, помешивая, до полной готовности блюда баклажан по-чилийски. Подавайте горячим.
Трансфер в блюдо и сразу подавать. Примечания: * Наслаждайтесь этим азиатском стиле баклажаны блюда из курицы, мяса или рыбы, или просто подают с рисом.