Ингридиенты
Что нужно на 4 порции фаршированного перца:
8 болгарских перцев (красных, желтых или зеленых)
5 ст. ложек оливкового масла
4 измельченных зубчика чеснока
4 мелко порубленных маленьких луковицы
350 г длиннозерного риса
4 очищенных от кожицы и мелко нарубленных помидора
300 г консервированного гороха нут без жидкости
2 ст. ложки томатной пасты
сок 2 лимонов
1 пучок петрушки
1 л воды
Описание
Как приготовить фаршированный перец:
1. Вырезать хвостики перцев и вычистить полость от мембраны и семян. При необходимости подрезать нос перцев так, чтобы они могли ровно стоять. Разогреть духовку до 180 °С.
2. Разогреть 4 ст. ложки масла в сковороде на среднем огне. Добавить чесно к и лук. Готовить, помешивая, в течение 5 мин. Добавить рис. Готовить 5 мин. Добавить помидоры, горох нут , томатную пасту и половину лимонного сока. Готовить, помешивая, в течение 5 мин или пока смесь не закипит. Снять с огня. Порубить петрушку, добавить к смеси. Приправить солью и перцем.
3. Выложить рисовую смесь в подготовленные болгарские перцы (не нужно класть слишком много, так как рис увеличится в объеме). Поставить перцы плотно друг к другу в блюдо для запекания.
4. Смешать оставшийся лимонный сок и воду. Залить смесь в блюдо к перцам. Накрыть фольгой. Запекать в течение 1 часа или пока рис не приготовится. Натереть оставшимся маслом.
5. Фаршированный перец готов.