Ингридиенты
филе замороженной тилапии
5-6 шт.
рис
1/2 стакана
крупная репчатая луковица
1 шт.
мука
2 ст. л.
молотая папарика
растительное масло
соль
Для соуса:
тыква
200-300 г
томатная паста
3 ст. л.
молотая сладкая паприка
1/4 ст. л.
молотый острый красный перец
1/4 ч. л.
соль, свежемолотый черный перец
Описание
Рис отварите в 1 стакане подсоленной воды, это займет минут 15.
В это время приготовьте соус: тыкву очистите, нарежьте кусочкам и измельчите в блендере. В сотейник влейте половину стакана горячей воды, добавьте тыквенное пюре. Доведите жидкость до кипения, а, как закипит, варите 7-10 минут. Затем добавьте томатную пасту и специи, перемешайте и посолите по вкусу. Должна получиться кисло-сладкая подлива средней густоты.
Лук очистите и нарежьте кубиками, обжарьте в растительном масле до мягкости. В чашу блендера сложите порезанное кусочками сырое рыбное филе, измельчите блендером. Затем добавьте лук (лишнее масло слейте), а затем отваренный рис. Быстро пробейте массу блендером: рис не должен превратиться в пюре. Посолите, приправьте молотой паприкой и перемешайте вилкой.
Слепите из фарша котлетки среднего размера и обваляйте их в муке. Обжарьте с двух сторон в растительном масле до румяной корочки, сначала без крышки, а затем под крышкой.
Подавайте рыбные котлетки с картофельным пюре и тыквенным соусом. По желанию посыпьте блюдо измельченной петрушкой.

